رژیم اورنیش که از جمله رژیمهای سالم به حساب میآید و روی سبک زندگی سالم تمرکز دارد، به طور کلی چند هدف بزرگ...
دسته بندی: رژیم های لاغری
اعصاب و روان سالم با رژیم غذایی مخصوص!
یک رژیم غذایی سالم و کامل که تمام جوانب علمی در آن رعایت شده باشد، میتواند برای تمام بدن شما سودمند باشد؛ در...
رژیم جنرال موتورز ؛ ۷ کیلو کاهش وزن در۷ روز به همراه برنامه غذایی
تعطیلات عید تمام شدهاست و بعد از دو هفته استراحت مطلق، میفهمید که دکمههای لباس محبوبتان به سختی بسته...
رژیم شیر برای لاغری سریع + معرفی ۳ نوع رژیم + نکات و عوارض
امروزه بسیاری از افراد در مورد استفاده از رژیم شیر برای لاغری سریع سؤال میکنند، اما قبل از اینکه برای خرید...
رژیم دوکان روش لاغری سریع + نمونه برنامه، نکات و عوارض
زیاد غذا بخورید و سریع لاغر شوید. شاید این ادعای بزرگی باشد! بله، این ادعای رژیم دوکان است. امروزه در دنیای...
رژیم کم کربوهیدرات و ۸ اثر مهم آن روی چربیها و سلامتی
امروزه رژیم کم کربوهیدرات برای لاغری در بین اغلب افراد بسیار محبوب است. از انواع این رژیم به معروفترین...
رژیم دش (DASH) برای لاغری، کاهش فشارخون و کلسترول
رژیم دش (DASH) رژیم سالمی است که با فشارخون بالا و کلسترول مبارزه میکند. این رژیم غذایی که برای سلامت قلب بسیار...
رژیم مدیترانه ای برای لاغری و سبک زندگی سالم + نکات مهم
رژیم مدیترانه ای از کشورهای اطراف دریای مدیترانه منشأ میگیرد. کاملاً مشخص است که افراد این نواحی، از نظر...
لاغری تا عید ۹۸ با ۱۰ نکته طلایی
اگر شما هم تا به حال دست روی دست گذاشته بودید و برای شروع کاهش وزن منتظر شنبهای بودید که هرگز نیامد، این...
بهترین رژیم غذایی لاغری برای چربی های شکم و پهلو
آیا در میان رژیم های غذایی لاغری، “بهترین” وجود دارد؟ اگر سایر مطالب ما در مجله تناسب اندام فیت شیپ را...