پیش از بررسی سندروم پرخوری شبانه، بهتر است بپرسیم بدترین زمان برای پرخوری چه زمانی است؟ پرخوری در هر زمانی...
دسته بندی: تغذیه
تغذیه مناسب بهترین دارو برای شماست!
بله درست خواندید؛ بهترین دارو برای پیشگیری، کنترل و درمان بیماریها سبد غذایی مفید و مناسب است.
بین عوامل محیطی که در طول عمر با آنها سر و کار داریم، از تغذیه میتوان به عنوان تاثیرگذارترین آنها یاد کرد.
تناسب اندام و سلامتی شما تا حد بسیاری وابسته به غذای مصرفی شماست؛ چه بخواهید لاغری شوید، چه وزن اضافه کنید، چه برای بهبودی کبد چرب، دیابت و امراض قلبی… باید تغذیه خود را اصلاح کنید.
افزایش دانش درمورد خواص غذاها، نکات و نحوه تاثیر آنها بر بدن اولین قدم ایجاد این اصلاحات است.
پس در بین مقالات مربوط به سالم غذا خوردن در مجله فیت شیپ، مقالهای که مناسب شماست پیدا کنید و سریعا در سبک زندگی خود پیاده سازی کنید.
رژیم کالری شماری روشی منسوخ برای لاغری
مردم از ابتدای تاریخ کالریهای مصرفی شان را نمیشمردند! رژیم کالری شماری سالها پیش باب شد، سروصدای زیادی...
خرید رژیم اینترنتی (اپلیکیشن رژیم) کارایی دارد؟
امروزه با پیشرفت تکنولوژی و استفاده گسترده از گوشیهای هوشمند زندگی خیلی از انسانها تحت تأثیر قرار گرفته و...
کالری خرما و ارزش غذایی آن در مقایسه با کشمش، توت خشک و…
خرما میوهای است که درخت آن در نواحی گرمسیر کره زمین رشد میکند و انواع بسیار متنوعی دارد. خرما به دلایل...
کالری برنج چقدر است؟ واقعا برنج چاق کننده است؟
اصطلاح کالری در رژیم غذایی عبارت است از مقدار انرژی که بر اثر مصرف یک ماده غذایی وارد بدن میشود. به دلیل مصرف...
چرا پروتئین در عضله سازی نقش حیاتی دارد؟
پروتئینها در کنار کربوهیدراتها و چربیها جزء درشتمغذیها هستند؛ یعنی جزء موادیاند که یکی از وظایف...
مقایسه گوشت با سویا ؛ کدام بهتر است؟
اگرچه سویا و گوشت هر دو از لحاظ پروتئینهای رژیمی غنی هستند، اما تفاوتهای عمدهای از نظر محتوای تغذیهای...
نقش چربی در رژیم بدنسازی ؛ بدنسازان چربی بخورید!
رژیمهای غذایی بدنسازان در طول زمان دستخوش تغییرات بسیاری بوده است و گاهی برخی مربیان اعتقاد داشتند به دلیل...
رژیم گیاهخواری برای ورزشکاران مناسب است؟!
امروزه رژیمهای گیاهخواری به دلیل اثرات مفیدشان بر سلامتی انسان بسیار موردتوجه قرارگرفتهاند. از مهمترین...
رژیم برای بدنسازی ؛ چه بخورید؟ چقدر بخورید و…
در گذشته باور عموم اینطور بود که در بدنسازی به جز تمرین چیزی مهم نیست! اما امروزه همهی ما به اهمیت رژیم برای...