دسته بندی: تمرین

شاید در خودمان احساس می‌کنیم که توانایی رقابت در مسابقات کراس فیت را داریم و می‌خواهیم در آن شرکت کنیم و...

حرف و حدیث‌های زیادی درمورد تاثیر رابطه جنسی بر بدنسازی و ورزش وجود دارد و همیشه محل بحث و مجادله بین اساتید...

توده‌ی عضلانی به شما قدرت می‌دهد و کمک می‌کند از آسیب به بدن پیش‌گیری کنید. افزایش توده‌ی عضلانی با انجام...

همیشه در بدنسازی بحث تفاوت بادی بیلدینگ و فیزیک کلاسیک بعضی‌ها را گیج می‌کند. پیش از این در مطالب گوناگون مثل...

خوشبختانه در جامعهٔ امروز ما با افزایش فضاهای ورزشی در دسترس بانوان، نظیر باشگاه‌های بدنسازی زنان میزان...

خمیازه كشیدن معمولا غیرارادی است. حتی گاهی اوقات وقتی فرد دیگری را می‌بینیم كه خمیازه می‌كشد ما نیز...

رژیم و عادات غذایی شما روی اثر بخشی برنامه ورزشی‌تان به شدت تاثیرگذار است. مهم‌ترین عامل مربوط به عادات...

برای هر ورزشکاری که تلاش می‌کند حجم عضلات خود را بیشتر کند، یکی از اولویت‌های اصلی تشخیص بهترین روش‌های...