حتماً تاکنون برای شما هم پیش آمده است که بعد از یک فعالیت بدنی بدون برنامهریزی، درد زیادی را در عضلات مختلف...
دسته بندی: آسیب شناسی و حرکات اصلاحی
۸ ورزش مخصوص دیسک کمر + تصویر
امروزه بسیاری از افراد دچار کمر درد هستند که علت بسیاری از این کمر دردها بیرون زدگی دیسک و مشکلات ناشی از دیسک...
درمان کمردرد با ۱۰ عادت روزانه!
بسیاری از افراد با ماشینی شدن زندگی روزمره و عدم توجه به بدن خود در مدت طولانی باعث ایجاد دردهایی در بدن خود...
چرا عضلات بدنم درد گرفته است؟
درد در عضلات در طی ورزش به عنوان “شکست عضلانی” شناخته شده و زمانی رخ می دهد که مواد زائد سوخت و ساز و سایر...
ریکاوری بدن بعد از ورزش
ریکاوری بدن هیچ کس دوست ندارد به بدن درد دچار شود، همه این سوال را می پرسند که چگونه می توان درد ناشی از بدن درد...