سؤالی که ذهن اغلب والدین و یا حتی نوجوانان را درگیر خود میکند، تاثیر بدنسازی بر رشد قد کودکان و نوجوانان است...
دسته بندی: باورهای غلط و حرکات منسوخ
۱۰ باور غلط در بدنسازی + بیان حقیقت آنها
شاید تصور کنید تمام آنچه برای قویتر شدن، سریعتر شدن و تناسب اندام وجود دارد را می دانید؛ اما تمام...
۴ اشتباه رایج در ورزشهای هوازی
ممکن است شما ورزش های کاردیو را دوست نداشته باشید، اما نباید با آن به عنوان یک ایده ی حاشیه ای برخورد...