تقریبا همه ما میدانیم که قبل از شروع به ورزش، باید بدن خود را اصطلاحا گرم کنیم و پس از انجام تمرینات هم به...
دسته بندی: نکته های ریز ورزشی
استایل بدنی خود را بشناسید!
آیا تمایل دارید درباره 3 استایل بدنی رایج بیشتر بدانید؟ میخواهید استایل بدنی خود را بشناسید؟ هر استایل...
نوشیدن آب در هنگام ورزش
آیا خوردن آب هنگام ورزش احتیاج است ؟ آیا لزومی دارد در هنگام ورزش، تمرین خود را متوقف کنیم و آب بنوشیم؟ آیا این...
کفش پیاده روی
از متداولترین و بهترین ورزش های رایج میان عموم مردم، می توان پیاده روی را نام برد. این ورزش به علاوه تمامی...