دسته بندی: 100 اشتباه تناسب اندام

رسیدن به تناسب اندام و حفظ آن نیازمند رعایت نکات و قواعد بسیاری است.

متاسفانه گاهی اوقات به دلیل خرافات، اعتقادات منسوخ و بر اساس اطلاعات قدیمی، اشتباهاتی درمورد رسیدن به تناسب اندام بین مردم شایع می‌شود.

به عنوان مثال هنوز هم هستند کسانی که تصور می‌کنند با تمرین دادن شکم لاغر می‌شوند! هنوز هستند کسانی که تصور می‌کنند گرسنگی دادن به خود باعث لاغری می‌شود! هستند کسانی که تمریناتی را اشتباه انجام داده و باعث آسیب‌های دردسرساز مثل دیسک کمر می‌شوند.

اما می‌توان با در نظر گرفتن جدیدترین منابع علمی و مطالعات، غلط بودن این شایعات قدیمی را اثبات کرد.

ما دقیقا در این بخش از مجله فیت شیپ همین هدف را داریم و می‌خواهیم با باورها و شایعات غلط مبارزه کنیم!
همراه ما باشید.