حتما شما هم به این موضوع برخورد کردهاید که افراد خوش اندام، لزوما رژیم سختی را دنبال نمیکنند و از تمام...
دسته بندی: 100 نکته تناسب اندام
از پایه و اساس تناسب اندام که بگذریم، همیشه نکات ریز و درشتی هستند که در زمینه فیتنس و زیبایی اندام بسیار مهم و ضروری میباشند.
معمولا این نکات ریز از دید و نظر ما دور میمانند و توجهی بهشان نمیشود.
در این مجموعه از مقالات فیت شیپ میخواهیم به همین نکاتی اشاره کنیم که میتوانند کلید نهایی رسیدن به تناسب اندام باشند.
در نظر نگرفتن این نکات گاهی اوقات به طور کلی مانع رسیدن ما به هدف میشوند! شاید به همین دلیل هنوز به چیزی که در پی آن هستید نرسیدید!
پس از این پس هوشیار باشید و بین مقالات نکات تناسب اندام به خوبی بگردید.
ژنهای چاقی علت چاقی هستند؟ + درمان چاقی ژنتیکی
اکثر ما فردی را میشناسیم که چند برابر ما غذا مصرف میکند ولی وزن کمتری از ما دارد. درست است که عوامل متعددی...
مقاومت به لپتین سدی برای لاغری! + راهکار مقابله با آن
به طور معمول، بدن هر انسانی دارای قابلیتها و عملکردهای چشمگیری است که ممکن است از بسیاری از آنان بی اطلاع...
چرا لاغر نمیشم ؟ ۱۱ دلیل مهم برای استپ شدن کاهش وزن
چرا لاغر نمیشم و هرکاری میکنم وزنم کم نمیشه؟ اگر شما هم فردی باشید که در مسیر کاهش وزن، بارها به بنبست...
ورزش برای لاغری و چرا وزنم کم نمیشه؟ + دلایل و نکات مهم
امروز در این مطلب درباره ورزش برای لاغری و مهمترین علل کم نشدن وزن با وجود ورزش صحبت میکنیم. در مقالات قبلی...
۹ عامل چاقی که حتی فکرش رو هم نمی کنید
بدون شک غذا خوردن بیش از حد و کم تحرکی، یا به عبارتی دریافت کالری بیش از حد نیاز بدن، عامل اصلی چاقی است. اما...
لاغري سريع تر با ۵ تکنیک کلیدی که نمیدانید! + نکات مهم
تکنیکهای لاغري سريع چیست؟ چگونه میتوانم سرعت کاهش وزنم را بالاتر ببرم؟ اینها سوالاتی است که در ذهن بیشتر...
دلایل کمبود انرژی حین تمرین
۱. بدخوابی و استرس مداوم روزهای پراسترس و بدخوابیهای شبانه دست به دست هم داده و هردوی این عوامل میتوانند...
افزایش متابولیسم بدن
آیا متابولیسم بدن را می توان بهبود بخشید؟ افزایش متابولیسم، برای تمام افرادی که مراقب وزن خود هستند، یک هدف...
تمرین بدنسازی با وزنه خالی
چرا خالی زدن وزنه؟! به عنوان یک مربی هرگز نباید با خالی زدن یک دستگاه توسط شاگردتان مخالفت کنید. مهم ترین نکته...