در مقاله قبلی به شرح کامل 5 علت خستگی دائم پرداختیم. در این مقاله، قصد داریم به شرح کامل بقیه مواردی که قول آنرا...
دسته بندی: ورزش و سبک زندگی
۱۱ علت خستگی دائم و روشهای درمان آنها (قسمت اول)
آیا از خودتان میپرسید «چرا اینقدر خستهام»؟ آیا حس میکنید هرچقدر هم که بخوابید باز همیشه خسته...
بهبود گرگرفتگی یائسگی با ورزش
اکثریت قریب به اتفاق زنان پس از یائسگی گرگرفتگی را تجربه می کنند که این مورد با افزایش خطر بیماری های قلبی...
۷ عادت خوب برای زندگی سالم
در دنیایی که روزانه همه چیز در حال تغییر است، بیشتر از هر دوره و زمان دیگری با مردمان جهان در ارتباط هستیم و در...
راه های داشتن یک خواب خوب
خواب به حالتی از ناهوشیاری گفته می شود که در آن مغز به محرک های درونی بیشتر از محرک های بیرونی پاسخ می دهد. به...
نکاتی برای شروع یک روز خوب
شما هنوز کار روزانه ی خودتان را هم شروع نکرده اید، اما همین حالا هم مطمئن هستید که یک روز خسته کننده و بی کیفیت...
ورزش در محیط کار
ورزش و فعالیت بیشتر در طول روز کاری و در دفتر کار زیاد نشستن و کم ورزش کردن، برای سلامتی شما مضر است. بنابراین،...
خواب و تاثیرات آن
تاثیرات خواب بررسی ها نشان می دهد که مقدار خواب ایده آل برای عملکرد مطلوب بدن، تناسب اندام، کاهش چربی،...