بیماری ها تغذیه دسته‌بندی نشده نکات تغذیه کرونا

هر آنچه که باید در رابطه با ویروس کرونا بدانید

مجله فیت شیپ
مقاله‌ای اختصاصی از مجله فیت شیپ

همه چیز در رابطه با کرونا

ویروس کرونا (COVID-19)، یک بیماری عفونی است که توسط ویروسی تازه شناخته شده ایجاد شده است. منشا ویروس کرونا، به دسامبر سال 2019 برمی گردد که ابتدا در شهر ووهان چین شناخته شد و به دلیل قابلیت انتقال بالا، خیلی سریع دیگر کشورهای جهان را نیز آلوده کرد. 

در ادامه این مطلب مجله فیت شیپ، هر آنچه که باید در رابطه با کرونا بدانید را برایتان آورده ایم.

آمار کرونا

ویروس کرونا (با نام علمی SARS-CoV-2) تا به امروز سبب آلوده شدن 73 میلیون نفر در جهان شده است که از این میزان، حدود 5/1 میلیون نفر آن ها فوت کرده اند. طبق تحقیقات، تا به امروز آمار کرونا در ایران حدود 1 میلیون نفر مبتلا بوده است که از این بین خوشبختانه حدود 800 هزار نفر آن ها بهبودی یافته اند.

علائم ویروس کرونا 

قبل از آشکارشدن علائم ویروس کرونا، فرد ممکن است بین 2 روز تا 2 هفته با آن آلوده شده باشد اما علامتی نشان ندهد؛ بنابراین در این زمان خاص، شخص، ناقل به ظاهر سالمی است که بیشترین میزان خطر انتقال ویروس کرونا را به دیگر افراد دارد.

بیشتر افراد مبتلا، علائم ویروس کرونا را به صورت خفیف تا متوسط تجربه کرده و به مراکز درمانی نیاز پیدا نمی کنند. با این حال، در سالمندان و یا افراد دارای بیماری زمینه ای (مانند دیابت، بیماری قلبی- عروقی، بیماری کلیوی، ریوی و سرطان) ممکن است علائم ویروس کرونا خیلی شدیدتر بروز پیدا کند.

علائم ویروس کرونا به طور کلی عبارتند از:

  • خستگی
  • تب و لرز
  • سردرد
  • درد عضلانی
  • سرفه
  • تنگی نفس
  • از دست رفتن حس چشایی و بویایی
  • لرز
  • اسهال و استفراغ

باید اشاره کنیم که علائم ویروس کرونا در افراد مختلف، می تواند متفاوت باشد؛ اما به طور کلی خستگی، تب و سرفه از شایع ترین علائم این بیماری می باشد. بعضی از علائم ویروس کرونا می تواند خطرناک و اورژانسی باشد که در این حالت باید سریعا به مراقبین بهداشتی یا کادر درمان اطلاع داده شود. این علائم ویروس کرونا عبارتند از:

  • سختی در تنفس
  • کبودی لب ها یا صورت
  • درد مزمن یا فشار در قفسه سینه
  • گیجی و توهم
  • خواب آلودگی شدید

چه کسانی در خطر ویروس کرونا هستند؟

اگر یکی از این شرایط را دارید، شما احتمالا در خطر بالای انتقال ویروس کرونا هستید:

  • با کسی که در مواجهه ویروس کرونا قرار گرفته است، زندگی می کنید
  • از بیمار مبتلا به ویروس کرونا مراقبت می کنید
  • شرایط کاری شما طوری است که طور مداوم در تجمعات قرار می گیرید

سالمندانی که مبتلا به برخی بیماری ها و شرایط خاص هستند، در صورت ابتلا، علائم ویروس کرونا به صورت جدی تری در آن ها بروز پیدا خواهد کرد؛ بنابراین مراقبت و پیشگیری از بیمارشدن این افراد حساس و الزامی است. طبق آمار کرونا، این بیماری ها و شرایط عبارتند از:

  • بیماری های قلبی مانند نارسایی قلبی، بیماری عروق کرونر قلب یا کاردیومیوپاتی ها
  • بیماری های کلیوی
  • بیماری ریوی انسدادی مزمن (COPD)
  • چاقی که با BMI بالاتر از 30 تعریف می شود
  • سرطان ها
  • آنمی داسی شکل
  • ضعف سیستم ایمنی
  • افراد با پیوند اندام ها
  • دیابت تیپ 2
پیشنهاد مطالعه:  مارگارین با کره چه فرقی دارد؟ کدامیک سالم‌تر است؟

به طور معمول، زنان باردار در خطر بالاتر عفونت های ویروسی قرار دارند، اما هنوز در مورد ویروس کرونا مشخص نیست که آیا این بیماری در زنان باردار خطرناک تر از زنان غیرباردار است یا خیر.

انواع تست تشخیص کرونا

جهت تشخیص کرونا در فرد 2 نوع تست وجود دارد: تست ویروسی (PCR) و تست آنتی بادی

  • تست ویروسی (PCR)

تست تشخیص کرونا به روش PCR، وجود ویروس فعال در بدن را نشان می دهد. این تست با استفاده از وارد کردن یک سواپ به مخاط حلق یا بینی به مدت حداقل 15 ثانیه انجام می شود. تست تشخیص کرونا از نوع PCR معمولا دقت بالایی داشته و درصورت مثبت شدن، احتمال منفی کاذب آن بسیار پایین است.

  • تست آنتی بادی

این تست تشخیص کرونا، روی نمونه خون فرد انجام شده و میزان آنتی بادی های تولیدی IgM و IgG را نشان می دهد. تست آنتی بادی شاخص خوبی برای تشخیص کرونا در فردی که به تازگی مبتلا شده است، نمی باشد؛ زیرا حداقل چند روز تا چند هفته طول می کشد تا سطح این آنتی بادی ها در خون بالا رود. در صورتی که فرد عفونت با ویروس کرونا را قبلا تجربه کرده باشد، با این تست مشخص می گردد.

چه زمانی تست تشخیص کرونا دهیم؟

قبل از انجام تست تشخیص کرونا، این موارد باید در فرد تایید گردد:

  • فرد علائم ویروس کرونا را دارد.
  • فرد به تازگی در تماس نزدیک (حدود 5/1 متر و حداقل به مدت 15 دقیقه) با فرد مشکوک یا مبتلا به کرونا بوده است.
  • فرد به دلایل مختلف در اجتماعات و فعالیت هایی حضور پیدا کرده است که احتمال ابتلا به ویروس کرونا را بالا می برد.

دقت داشته باشید که ضرورتی ندارد که همه افراد مشکوک تست تشخیص کرونا دهند. اگر علائم ویروس کرونا را در خود احساس می کنید یا تست تشخیص کرونای شما مثبت شده است، حداقل به مدت 2 هفته خودتان را در منزل قرنطینه کرده و پس از آن با دستور پزشک از قرنطینه بیرون بیایید. 

  • ترفند برای پیشگیری از ویروس کرونا

در این زمان همه گیری ویروس کرونا، تمامی افراد جامعه باید در رابطه با راه های پیشگیری از ویروس کرونا آگاه باشند. طبق مطالعات جدید حتی افرادی که یکبار با ویروس کرونا آلوده شده اند، تنها 2 الی 3 ماه ایمن هستند و پس از آن احتمال ابتلای مجدد در آن ها وجود دارد. بنابراین، رعایت توصیه های لازم برای پیشگیری از ویروس کرونا برای تمام افراد جامعه ضروری است.

  • هنگام بیرون رفتن از منزل ماسک بزنید

طبق آمار کرونا در مرکز پیشگیری و کنترل بیماری ها (CDC)، استفاده از ماسک بهترین راه پیشگیری از انتقال ویروس کرونا بوده و  تمام افراد در زمان تماس نزدیک با دیگران باید حتما از ماسک استفاده نمایند. از آن جایی که بیماری کرونا می تواند تا مدت ها بدون علامت باشد، بنابراین انتقال ویروس کرونا از افراد بدون علامت به دیگران وجود دارد اما با زدن ماسک، این احتمال بسیار پایین می آید.

  • دست هایتان را با دقت و به طور منظم بشویید

شستن دست ها جهت پیشگیری از ویروس کرونا باید با آب گرم و صابون انجام شده و حداقل 20 ثانیه به طول بیانجامد. هنگام شست و شوی دست ها، حتما بین انگشتان، مچ دست و ناخن ها را با دقت تمیز نمایید. با رعایت این توصیه، حتی در صورت ابتلا به بیماری، علائم ویروس کرونا در شما بسیار خفیف تر از حالت معمول خواهد بود.

  • از محلول های ضدعفونی کننده با پایه الکل استفاده کنید
پیشنهاد مطالعه:  همه چیز درمورد پنیر ریکوتا:پنیر ایتالیایی شگفت‌انگیز

یکی دیگر از راه های پیشگیری از ویروس کرونا، استفاده از محلول های ضدعفونی کننده است. اگر در شرایطی هستید که به آب گرم و صابون دسترسی ندارید، حتما از محلول های ضدعفونی کننده الکلی (حداقل 70%) برای پاکسازی دست ها استفاده کنید. 

  • از لمس صورت و به خصوص دهان و بینی اجتناب کنید

طبق آمار کرونا، این ویروس می تواند تا 72 ساعت بر روی سطوح مختلف زنده بماند؛ بنابراین اگر از تمیزبودن دست های خود مطمئن نیستید، برای پیشگیری از ویروس کرونا به هیچ عنوان صورتتان را لمس نکنید.

  • وسایل شخصی تان را با دیگران به اشتراک نگذارید

جهت پیشگیری از ویروس کرونا، از وسایل شخصی دیگران مانند موبایل و لوازم آرایش نبایستی استفاده کنید و وسایل خودتان را نیز نباید در اختیار دیگران بگذارید.

  • هنگام سرفه و عطسه دهان و بینی تان را بپوشانید

احتمال انتقال ویروس کرونا از طریق قطرات تنفسی بسیار بالاست؛ بنابراین در زمان سرفه و عطسه حتما بینی و دهان خود را بپوشانید. جالب است بدانید طبق آمار کرونا، قطرات آلوده به ویروس که روی سطوح می نشیند، می تواند تا 3 روز بعد نیز باقی بماند.

  • سطوح را ضدعفونی کنید

برای کاهش انتقال ویروس کرونا، حتما از ضدعفونی کننده های الکلی برای تمیزکردن سطوح مختلف استفاده نمایید. وسایلی که بیشترین تماس را با دست ها دارند، مانند اسباب بازی کودکان، میز محل کار، دستگیره در و گوشی موبایل حتما باید به طور منظم ضدعفونی شوند. 

  • فاصله گذاری اجتماعی را جدی بگیرید

فاصله گذاری اجتماعی به معنای ماندن در خانه و تا حد ممکن انجام کارها به صورت دورکاری و بدون حضور یافتن در مکان های شلوغ است که برای پیشگیری از ویروس کرونا باید جدی گرفته شود.

  • در تجمعات حاضر نشوید

طبق گزارش ها و آمار کرونا، هر نوع تجمعی سبب شیوع بیشتر ویروس و انتقال ویروس کرونا به افراد سالم می شود. بنابراین، طی دوران اپیدمی، از حضور در تمام انواع تجمعات کاری، مذهبی، خانوادگی و … بپرهیزید.

  • از خوردن و آشامیدن در مکان های عمومی اجتناب کنید

ویروس کرونا می تواند از طریق غذا، ظروف غذا و فنجان های نوشیدنی نیز منتقل شود. بنابراین، طبق توصیه و آمار کرونا در سازمان بهداشت جهانی، فعلا از رفت و آمد به رستوران ها و کافی شاپ ها خودداری نمایید.

  • موادغذایی خریداری شده را خوب بشویید

یکی از بهترین راه ها برای پیشگیری از کرونا، شست و شوی کامل موادغذایی خریداری شده قبل از مصرف است. خصوصا میوه ها و سبزیجاتی که به طور خام مصرف می شوند، بایستی با ماده ضدعفونی کننده مخصوص به خوبی شسته شوند.

درمان ویروس کرونا در منزل:

اگر به بیماری کرونا مبتلا شده اید و علائمتان خفیف تا متوسط است، توصیه می کنیم در منزل بمانید و این کارها را انجام دهید:

  • استراحت کنید. طبق تحقیقات و آمار کرونا، کاهش فعالیت بدنی و استراحت می تواند به ریکاوری و بهبود سریع تر شما کمک کند.
  • در منزل بمانید. اگر علامت دار شده اید، اصلا به مکان های عمومی نروید.
  • مایعات فراوان بنوشید. طی بیماری و خصوصا زمانی که تب دار هستید، بدن آب بیشتری از دست می دهد و بنابراین لازم است تا جهت پیشگیری از کم آبی بدن، مایعات از دست رفته جایگزین شود. کم آبی و دهیدراسیون بدن می تواند علائم ویروس کرونا را تشدید نماید.
  • علائم خود را بررسی کنید. اگر احساس کردید که علائم ویروس کرونا در حال بدتر شدن است، با پزشک و مراکز درمانی تماس بگیرید. دقت کنید که قبل از تماس، اصلا به بیمارستان مراجعه نکنید.
  • از پزشک در مورد داروهای بدون نسخه ای که می توانند در بهبود علائم ویروس کرونا موثر باشند، پرس و جو کنید. 
  • مهم است که حتما خودتان را در منزل نیز قرنطینه کنید تا از انتقال ویروس کرونا به دیگر اعضای خانواده پیشگیری شود. یک اتاق جداگانه در منزل را برای خودتان اختصاص داده و از دیگر اعضای خانواده فاصله بگیرید.
  • در صورت تماس فیزیکی با اعضای خانواده، فاصله حداقل 5/1 متر را رعایت کرده و حتما ماسک بزنید.
  • دست هایتان را به طور مرتب بشویید. 
پیشنهاد مطالعه:  موسلی چاربان چیست؟

درمان ویروس کرونا در بیمارستان:

اگر به علائم جدی ویروس کرونا مبتلا شدید، حتما با مراکز بهداشتی مخصوص تماس گرفته و کمک بگیرید. این علائم ویروس کرونا عبارتند از:

  • سختی در تنفس و تنگی نفش شدید
  • درد یا فشار در قفسه سینه
  • گیجی یا بی حالی شدید
  • ته رنگ آبی کبود روی لب ها یا صورت

پس از تماس و بررسی شرح حال شما، در صورت صلاح دید مراقبین بهداشتی به بیمارستان مراجعه کنید. پس از مراجعه به بیمارستان در مرحله اول احتمالا این موارد برای شما انجام می شود:

  • بررسی میزان اکسیژن خون با استفاده از پالس اکسیمتر
  • معاینه و بررسی صدای ریه
  • انجام سی تی اسکن ریه جهت بررسی درگیری ریه ها به واسطه عفونت با ویروس کرونا
  • انجام تست PCR کرونا که با استفاده از مخاط بینی یا دهان انجام می شود.

متاسفانه تاکنون هیچ درمان شناخته شده ای برای ویروس کرونا وجود ندارد و درمان ویروس کرونا در بیمارستان عموما به صورت علامت درمانی انجام می شود. برای مثال در صورت سختی در تنفس، اکسیژن اضافی برای بیمار فراهم می شود تا فرآیند تنفس راحت تر انجام گیرد. همچنین مایع درمانی برای بیمار انجام می شود تا از دهیدراسیون و کم آبی بدن پیشگیری شود.

بعضی داروهای ضدویروسی نظیر رمدسیویر (remdesivir) نیز در برخی مراکز درمانی استفاده می شوند؛ اما هنوز اثربخشی این داروها بر درمان ویروس کرونا به طور قطعی شناخته نشده است. همچنین، آنتی بیوتیک ها بر ویروس اثر ندارند، اما جالب است بدانید که طبق آمار کرونا در سراسر جهان، بعضی آنتی بیوتیک ها نظیر آریترومایسین می توانند فرآیند بهبود را در بیماران کرونایی تسریع نمایند که این داروها حتما باید طبق دستور پزشک متخصص مصرف شوند.

منابع:

https://www.healthline.com/health/coronavirus-covid-19

https://www.healthline.com/health/coronavirus-symptoms

https://www.cdc.gov/coronavirus/2019-ncov/symptoms-testing/testing.html

https://www.healthline.com/health/coronavirus-prevention

https://www.webmd.com/lung/covid-treatment-home-hospital#2

درباره نویسنده

مجله فیت شیپ

مجله فیت شیپ

با افزایش آگاهی و علمتون می‌تونید کیفیت زندگی و سلامت خودتون رو تا حد زیادی افزایش بدید؛ به همین سادگی! ما هم در مجله فیت شیپ به شما کمک می‌کنیم تا به بروزترین آموزش‌ها و مطالب علم سلامت، تغذیه، ورزش و سبک زندگی به زبان فارسی و بیانی ساده دسترسی داشته باشید!

دیدگاهی بگذارید