اصطلاح کالری در رژیم غذایی عبارت است از مقدار انرژی که بر اثر مصرف یک ماده غذایی وارد بدن میشود. به دلیل مصرف...
آخرین مطالب
تاثیر رابطه جنسی بر بدنسازی + نکات ناگفته!
حرف و حدیثهای زیادی درمورد تاثیر رابطه جنسی بر بدنسازی و ورزش وجود دارد و همیشه محل بحث و مجادله بین اساتید...
چرا پروتئین در عضله سازی نقش حیاتی دارد؟
پروتئینها در کنار کربوهیدراتها و چربیها جزء درشتمغذیها هستند؛ یعنی جزء موادیاند که یکی از وظایف...
مقایسه گوشت با سویا ؛ کدام بهتر است؟
اگرچه سویا و گوشت هر دو از لحاظ پروتئینهای رژیمی غنی هستند، اما تفاوتهای عمدهای از نظر محتوای تغذیهای...
نقش چربی در رژیم بدنسازی ؛ بدنسازان چربی بخورید!
رژیمهای غذایی بدنسازان در طول زمان دستخوش تغییرات بسیاری بوده است و گاهی برخی مربیان اعتقاد داشتند به دلیل...
انواع تمرینات یوگا کدامند؟
یوگا در حال حاضر جزو اخیرترین روندها برای سالم و متناسب ماندن است. با این حال این روند از دوران باستان تا کنون...
معجزه گیاه خارمریم برای درمان کبد چرب
گیاه خارمریم (Silybum marianum) گیاهی دارای گلهایی بنفشرنگ و بسیار زیباست. اما آنچه این گیاه را معروف و محبوب کرده...
راهکار افزایش کلسترول خوب و کاهش کلسترول بد
کلسترول نوعی چربی است که در خون ما شناور است. احتمالاً با شنیدن این کلمه شما به یاد جوانب منفی و مضرات کلسترول...