۱۰ مانع عضله سازی
چرا عضله سازی در یک نقطه ثابت می ماند؟ شاید شما هم از جمله افرادی هستید که تا کنون تنها به دنبال عوامل مثبت و...
چرا عضله سازی در یک نقطه ثابت می ماند؟ شاید شما هم از جمله افرادی هستید که تا کنون تنها به دنبال عوامل مثبت و...
شاخص توده بدنی یا BMI چیست؟ شاخص توده بدنی یا همان BMI معیاری برای سنجش وضعیت بدنی و تعادل میان قد و وزن فرد می...
افزایش عضله سازی، چالشی برای همه چه شما فردی لاغر اندام باشید چه نباشید، قطعا به دنبال عضله سازی هستید و دوست...
همانطور که در زندگی خود حس کرده اید، عضلات پشت از جمله حیاتی ترین عضلات برای هر شخصی می باشند. شما در زندگی...
وزن ما چگونه افزایش پیدا می کند؟ اگر بخواهیم نحوه تاثیر پروتئین برافزایش وزن را بررسی کنیم در ابتدا باید...
یک تمرین کامل برای سلامتی و تناسب اندام چگونه تمرینی است؟ تا به حال به این موضوع فکر کردید که ورزشکاران (به...
آیا رژیم غذایی با پروتئین بالا سبب لاغری می شود؟ آیا هرچه بیشتر پروتئین مصرف کنیم حجم عضلانی بیشتری به دست می...
تکنیکهای لاغري سريع چیست؟ چگونه میتوانم سرعت کاهش وزنم را بالاتر ببرم؟ اینها سوالاتی است که در ذهن بیشتر...
وجود مقداری چربی در کبد، طبیعی است. اما اگر میزان چربی بیش از 5% الی 10% از وزن کل کبد باشد، احتمالا شما دچار...
برداشتن قدم اول برای شروع ورزش شاید برنامه ی شما این نباشد که یک ورزشکار فوق العاده حرفه ای بشوید. اما همچنان...