آیا بدنسازی معایب هم دارد؟...
تودهی عضلانی به شما قدرت میدهد و کمک میکند از آسیب به بدن پیشگیری کنید. افزایش تودهی عضلانی با انجام...
تودهی عضلانی به شما قدرت میدهد و کمک میکند از آسیب به بدن پیشگیری کنید. افزایش تودهی عضلانی با انجام...
امروزه همه جا صحبت از اهمیت مقدار پروتئین مصرفی و قیمت بالای مواد پروتئینی مثل گوشتها است. به نظر شما با...
قطعاً، افراد زیادی را در باشگاه میبینید که میخواهند تا جای ممکن پیشرفت کنند، عضله بسازند و حجم بگیرند؛...
شاید شما از آن دسته افرادی باشید که برای نتیجه گیری بهتر و بیشتر از تمرینات، به فشار بی امان و طاقت فرسا روی...
همه ما به دنبال تسریع روند کاهش وزن و لاغری هستیم. می خواهیم بدنی متناسب و سلامت داشته باشیم اما راهکار دقیق را...
در طول سالها فعالیت فیت شیپ به عنوان ارائه دهنده راهکارهای هوشمند تناسب اندام و مشاوره سبک زندگی سالم؛ همواره...
در این مطلب جامع و تفصیلی از سری مطالب علم تمرین فیت شیپ به بررسی نقش ورزش در کنترل دیابت می پردازیم و نکات...
در مطالب پیشین از اهمیت عضلات پا و تمرینات این ناحیه صحبت کردیم و گفتیم که هم برای چربی سوزی و هم برای عضله...
اهمیت تمرینات عضلات پا و تاثیرات بی نظیر آن! مدت ها پیش اغلب ورزشکاران چه در سطوح حرفه ای و چه در سطح آماتور،...
چرا عضله سازی در یک نقطه ثابت می ماند؟ شاید شما هم از جمله افرادی هستید که تا کنون تنها به دنبال عوامل مثبت و...